Søvnbehandling

Få styr på din nattesøvn med verdens bedste søvnbehandling. Behandlingen er evidensbaseret og testet ved mere end 100 videnskabelige forsøg i hele verden.

Resultaterne af de videnskabelige forsøg med søvnbehandlingen viser at 70% af de personer, som gennemfører behandlingen opnår varig bedring. Du får med andre ord din vigtige nattesøvn tilbage uden at skulle tage medicin.

Forløbet skræddersys til dig og dine behov og har dokumenteret effekt hos personer, der lider af kronisk søvnbesvær kaldet Insomni.

Søvn-screening

Alle forløb starter med en søvn-screening.

  • Du får lavet en udredning og en analyse af din søvnhistorie.
  • Du får foretaget en undersøgelse for andre typer af søvnforstyrrelser, så vi kan vurdere om den behandling, som vi tilbyder er den rigtige løsning på dine søvnproblemer.
  • Hvis testen for andre søvnforstyrrelser viser, at dine søvnproblemer kræver anden form for behandling end den vi tilbyder, vil vi rådgive dig om, hvor du kan få den rette hjælp og behandling.

Symptomer på manglende søvn kan være:

  • Søvnbesvær: du har svært ved at falde i søvn, både når du går i seng, og hvis du vågner i løbet af natten
  • Mangel på overskud: du bliver hurtigt træt, og foretrækker ofte at være alene fremfor sammen med andre mennesker
  • Nedsat præstationsniveau: du mister hurtigt overblikket, har svært ved at koncentrere dig, er længere tid om at løse dine opgaver, og du laver flere fejl
  • Hukommelsesbesvær: din hukommelse driller, det påvirker din hverdag, og det stresser dig, at du har svært ved at huske
  • Humør: dit humør er anderledes, du er oftere trist og bekymret, og tager måske kritik mere nært.

Indhold: 

  • Analyse af din søvnhistorie
  • Test for andre søvnforstyrrelser
  • Stress- og trivselstest
  • Introduktion til konkrete værktøjer til dit videre arbejde med din søvn

Varighed: 1½ – 2 timer

Forebyggelse af søvnproblemer

Til dig, der ønsker individuelle samtaler, fordi du oplever, at:

  • Have svært ved at falde i søvn.
  • Have én eller flere opvågninger i løbet af natten.
  • Du ikke er udhvilet, når du vågner.
  • Være træt i løbet af dagen.
  • Du er længere tid om at lave dine opgaver.

Kort sagt

Du er i tvivl om du har udviklet et søvnproblem, og du ønsker hjælp til at undgå, at dine begyndende problemer med at falde i søvn eller sove igennem om natten, udvikler sig til kroniske søvnproblemer.

Varighed: 1½ -2 timer samt ½ times telefonisk opfølgningssamtale

Indhold:

  • 1 søvnscreening af 1½ – 2 timers varighed herunder
  • Analyse af din søvnhistorie
  • Test for andre søvnforstyrrelser
  • Stress- og trivselstest
  • Introduktion til konkrete værktøjer til dit videre arbejde med din søvn
  • 1 opfølgende samtale af ½ times varighed

Behandling for kroniske søvnproblemer

Til dig, der ønsker individuelle samtaler, fordi du oplever, at:

  • Have tilbagevendende eller kroniske søvnproblemer
  • Dine søvnproblemer påvirker dit arbejds- og fritidsliv
  • Du ikke længere får mest muligt ud af livet hverken, når du sover eller når du er vågen.

Indhold

  • 1 søvn-screening à 1½ -2 timers varighed herunder
  • Analyse af din søvnhistorik
  • Test for andre søvnforstyrrelser
  • Stress og trivselstest
  • 6 samtaler à 1 times varighed.
  • 1 opfølgende samtale på telefon à ½ times varighed
  • Søvn-dagbøger til 9 uger
  • Individuelt tilpasset værktøjskasse
  • Individuel strategi for at undgå at søvnproblemerne vender tilbage.

Enkelte sessioner

Det er også muligt at bestille enkelte sessioner, hvis du ønsker særlig rådgivning eller afklaring.

Anbefaling

”Med Lise Lotte’s store viden om søvn og hendes empatiske tilgang til mig, blev jeg ført fra urolige søvnløse nætter til nu at have kontrol over min søvn.

Lise Lotte startede med at fortælle mig, at hun ikke kunne løse mit søvnproblem, det arbejde skulle jeg selv gøre.

Men med Lise Lotte’s saglige viden om søvnens sammensætning, og værktøjer som jeg kan bruge, hvis søvnen ikke indtræffer, som jeg ønsker, så er jeg kommet rigtig godt ud på den anden side. Tak for dig.”

Lotte Lauridsen,
HR-konsulent i DAB.

Ring på telefon
30 65 10 28
og få 15 minutters gratis telefonrådgivning.
Så sikrer du dig, at jeg er den rette
til at hjælpe dig.

Eller send en mail,
så vender jeg tilbage snarest muligt

Adresse

Rude Vang 116
2840 Holte

Kontakt

+45 30651028
info@wolff-consulting.dk